Bài blog trước, tôi đã chia sẻ nhẹ về cách tự học, cách nghỉ ngơi và thói quen đọc sách cá nhân, nay chúng ta cùng ngẫm chút đến khía cạnh tinh thần khác nhen, đó là…..Sẽ không phải là bài blog bi lụy, mùi mẫn đâu, bạn đọc có thể yên tâm đọc với một tâm thế chia sẻ nhẹ nè 😊.

Khi mình quen với việc phải hiểu rõ mọi điều trong lòng

Đôi khi con người chúng ta, hoặc số ít người thường có thói que cần phải hiểu rõ những suy nghĩ và cảm xúc của chính chúng ta. Đó là vui, giận, mừng, hứng khởi, lo lắng, chột dạ, chạnh lòng,…..những suy nghĩ vẩn vơ, hoặc những điều ngẫm ngợi sâu xa. Những trạng thái trên được coi là những xúc cảm tự nhiên của mỗi người trước bất cứ tình huống nào, là điều mà cả tôi và bạn đọc chưa thể lí giải được khi chúng ta bộc phát trạng thái tinh thần như vậy 🤔. Khi trước, tôi nghĩ rằng nhiều người chắc hẳn sẽ thường quan tâm đến trạng thái cảm xúc của bản thân, bởi đó là điều từng người cảm nhận được nhanh chóng khi gặp phải tình huống hoặc sự việc nào đó. Nhưng khi đọc được và tìm hiểu kiến thức nhẹ trong mảng tinh thần và cảm xúc (một cách “sơ qua” và chuyên sâu), tôi nhận ra rằng, không phải người nào cũng quan tâm và cảm nhận đến cảm xúc của họ một cách thường xuyên ! Bởi nếu bạn là người thuộc tuýp người “quyết định” (dominance) hoặc “tuân thủ” (compliance), bạn thường xu hướng chỉ biết tới kết quả, hiệu quả và không quan tâm nhiều tới cách làm, hoặc bạn chỉ tuân thủ theo các quy định, cách làm được định sẵn, mà bạn nghĩ đó là đúng đắn hoặc nên làm, đó là tính chất lần lượt của hai tuýp người trên (rõ như tên gọi của nó). Nếu vậy, bạn thường có tính cách chung là hơi cứng nhắc chút. Nếu bạn muốn biết rõ hơn về các nhóm tính cách phổ biến hoặc muốn biết được tính cách và cảm xúc thuộc kiểu nào, bạn có thể search (tìm kiếm) về DISC hoặc MBTI, hoặc làm trắc nghiệm nhẹ tính cách không áp lực (tương tự như cách nhận biết EQ – trí tuệ cảm xúc). Dĩ nhiên, nếu bạn thuộc tuýp người nhạy cảm, mềm mỏng, thích tiếp xúc, trò chuyện, thương cảm,…..bạn thường nhận biết và quan tâm đến cảm xúc cá nhân bạn và của những người khác. Những cách phân tách các nhóm tính cách hoặc cảm xúc trên cũng chỉ là mang tính chất tham khảo, gần như là cách khoa học nhẹ để mỗi người nhận biết rõ bản thân. Nhưng tôi nghĩ rằng, điều quan trọng nhất, là bạn thấu hiểu được bản thân bạn, bạn sống tốt và đồng cảm với những người xung quanh, giúp đỡ họ khi cần 🤗🌿.

Có những trạng thái chỉ cần được chấp nhận, không cần lý do

Như đã nêu trên, nếu bạn là người thuộc tuýp “cứng nhắc”, không phải bạn không tốt, mà bạn sẽ thường sống một cách lý trí, bạn để tâm tới logic, hiệu quả của hoạt động nhiều hơn là cảm xúc. Còn nếu bạn thuộc tuýp người “mềm mỏng”, “thuyết phục”, bạn thường có sự đồng cảm, thấu hiểu tới suy nghĩ và cảm nhận của người khác nhiều hơn. Vậy thì thế nào mới là tốt ? Thực ra, bất cứ sự việc hoặc tính chất nào nếu bộc lộ vừa phải, sẽ mang tính khách quan hoặc kết hợp một cách sáng suốt, khôn ngoan sẽ là cách phù hợp nhất. Nếu bạn là người quá “cứng nhắc” thì sẽ trở thành người hơi lạnh lùng, hơi thiếu sự đồng cảm với người khác, còn nếu bạn là người quá “cảm xúc”, bạn sẽ dễ trở thành người quá bi lụy, dễ suy sụp, hoặc không có nhiều khả năng hồi phục sau những mất mát về tinh thần. Bởi vậy, nếu bạn biết cách kết hợp cả nhóm tính cách trên một cách linh hoạt, thông suốt, đó là, bạn sống lý trí khi cần nhưng vẫn có sự thấu hiểu và thương cảm với người khác. Và để làm điều này không khó chút nào. Nhưng quan trọng hơn, đó chính là cảm nhận được trạng thái tinh thần của chính bạn, khi bạn sống và chấp nhận những xúc cảm như: vui, buồn, giận, lo lắng, hứng khởi, thoải mái,……bạn mới có thể thực sự thấu hiểu chính bản thân bạn, để từ đó, có cách ứng xử phù hợp, nhưng vẫn sống thật với những cảm xúc riêng, và dần trở thành con người sống lý trí nhưng vẫn đồng cảm, yêu thương (nêu trên)😌. Tôi nghĩ rằng đó là cách ổn thỏa mà mỗi con người hướng tới.

 Nhẹ lòng hơn khi cho phép mình cảm nhận mà không phán xét

Khi bạn sống vừa lý trí khi cần thiết, vừa có đủ những xúc cảm thấu hiểu để giúp đỡ và chia sẻ với những xung quanh, bạn sẽ có một đời sống nhẹ nhõm, thoải mái tinh thần. Khi đó, bạn vừa giải quyết suôn sẻ nhiều việc, vừa có thể sống thật sự ý nghĩa khi làm điều tốt và giúp người. Bạn có thể ngẫm nhiều hơn để tự cảm nhận điều này nhen. Khi bạn sống nhẹ lòng hơn, bạn cũng sẽ đón nhận và sống thật với những xúc cảm riêng (nhưng vẫn có đủ lý trí). Bạn không bận tâm nhiều tới những phán xét, hoặc những lo lắng việc những xúc cảm nào là tốt hoặc không tốt. Tôi biết rằng, mỗi người chúng ta đều không hoàn hảo tuyệt đối, nhưng nếu bạn và cả tôi đều nhận thức được sống tốt theo cách giúp người, giúp đời, chúng ta sẽ sống khác đi, theo cách tốt dần lên, mỗi ngày. Và thấu hiểu chính bản thân bạn, cũng là cách để thấu hiểu và yêu thương người khác.
 
Cảm ơn bạn đọc đã tới đoạn này nhen, trên đây chỉ là những chia sẻ nhẹ của tôi về trạng thái tinh thần, cảm xúc mà chúng ta nên nhận biết tới, mong rằng bạn đọc và tôi đều có thể biết cách sống tốt, sống nhẹ nhõm, thấu hiểu bản thân và sáng suốt trong đời sống này. Chúc bạn đọc một ngày nhẹ nhõm, hứng khởi nhẹ, và tràn đầy năng lượng tích cực 🌿.